육아의 모든것

아이 감정일기 쓰는 법 & 무료 양식 제공 (감정코칭 실천 가이드)

아이 감정일기 쓰는 법 & 무료 양식 제공 (감정코칭 실천 가이드) 1. 감정일기가 왜 중요한가요?아이의 정서 발달은 단순한 훈육이나 대화만으로 이루어지지 않습니다. 감정을 제대로 느끼고 표현할 수 있도록 돕는 것이 핵심인데요, 그중에서 가장 효과적인 방법 중 하나가 바로 감정일기 쓰기입니다.감정일기를 꾸준히 쓰면 아이는 자신이 하루 동안 느꼈던 감정을 인식하고 언어로 표현하는 훈련을 하게 됩니다. 이는 정서지능(EQ)을 높이고, 공감능력과 자기조절력을 키우는 데 큰 도움이 됩니다.2. 감정일기를 쓰면 이런 효과가 있어요감정 표현력 향상: 말로 표현하지 못하던 감정을 글로 정리하며 스스로 이해하게 됩니다.감정의 원인 파악: 어떤 상황에서 어떤 감정을 느꼈는지 기록하며 원인을 인식할 수 있습니다.부모-아이..

아이의 부정적인 감정을 건강하게 다루는 6가지 방법

아이의 부정적인 감정을 건강하게 다루는 6가지 방법 1. 왜 아이는 자주 감정을 폭발할까?아이들은 아직 감정을 인식하고 조절하는 능력이 미성숙하기 때문에, 짜증을 내거나 울거나 때로는 화를 내는 일이 잦습니다. 이처럼 부정적인 감정 표현은 자연스러운 성장 과정입니다. 중요한 건, 부모가 그 감정을 어떻게 받아들이고 반응하느냐입니다.2. 부정적인 감정이 나쁜 것은 아니다많은 부모님이 아이의 화내는 모습이나 울음을 “버릇없는 행동”으로 오해하기 쉽습니다. 하지만 슬픔, 분노, 실망, 질투 같은 감정은 인간이라면 누구나 경험하는 정상적인 감정입니다. 이를 억누르거나 억지로 멈추게 하기보다는, 아이가 스스로 감정을 인식하고 표현할 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다.3. 아이의 부정적인 감정을 건강하게 다루는 ..